【运动冠军请你来“云”动⑥】全国冠军教你如何百发百中

【编者按】随着疫情防控进入常态化,为鼓励市民增强体育锻炼,在温州市体育局指导下,鹿城区文化和广电旅游体育局、鹿城区旅游和体育事业发展中心推出了——“运动冠军请你来‘云’动”,以公益传播形式,邀请运动冠军“展一技、献一招”,进行云上互动教学,传播运动健康,践行“体育让生活更美好”的理念。

今天推出第六篇——保龄球全国公开赛冠军、浙江省保龄球运动协会秘书长白希祥,这位保龄球达人带你一起“云”动起来!

白希祥出生于1970年,1995年从部队队伍回温,开始从事保龄球行业。凭借辛勤的练习和科学训练,他拥有了高超的技术。随后,白希祥开始在全国各种比赛中脱颖而出,多次夺得全国公开赛冠军,曾代表浙江队参加全国体育大会获得3金1铜,分别于2002年、2003年和2004年通过公开选拔三次入选国家集训队,2018年入选国家集训队当教练。

白希祥说,保龄球运动不仅具有趣味性、抗争性和技巧性,而且它不受时间、气候等外界条件影响,不受年龄限制,易学易打,很容易在百姓中推广,既适合一个人休闲,也适合团队消遣,更重要的是它是一项全身运动,每打一局球,眼睛、手、腿都被调动起来,这就是保龄球的优势所在,希望更多人跟着他一起“云”起来。

那么,该如何正确的打保龄球呢?这次白希祥给大家介绍打保龄球的几个窍门,从而更好的科学运动。第一个,就是在持球的同时,尽量保持身体的平衡,这取决于平时的核心力量的训练。他建议大家,在家里,可以找一个大小合适的球形物体,利用钟摆原理,进行连贯性动作练习,做到手脚协调。

保龄球虽然不是剧烈的有氧运动,但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉,特别适合长时间在办公室不动,肌肉酸痛的人,作为一种休闲娱乐的健身方式。不妨,大家都来试试吧。

白希祥依稀记得,温州在96年开了二十多家保龄球馆,当时保龄球是一个港片中的时髦运动,温州市民对新鲜事物都带有很强的好奇心,都很乐意去尝试这个运动。

2001年,白希祥工作的保龄球馆由于拆迁关门歇业,他辗转合肥、台州,在当地当教练,同时到全国各地参加保龄球比赛。2003年受“非典”影响以及其他娱乐、运动项目的兴起,温州保龄球运动陷入低谷。

白希祥作为一个对保龄球有独特情怀和爱好者,他接下了佳鑫球馆经营,现在将球馆搬到了杨府山公园威斯顿内。经过几年的规划发展,会员近3000人,白希祥2017年参与成立了市保龄球运动协会,开展承办青少年等赛事、首届职工运动会、2018年评为中国青少年保龄球训练基地、举办温州市第二届职工运动会、温州市第五届运动休闲运动大会、温州市民营企业家运动会、温州市首届老年人保龄球赛、第二届全国中学生保龄球赛、浙江省保龄球大赛。

时间的积累,让保龄球成为白希祥生活的一部分,成为了一种情怀运动。他说,保龄球的技术比较专业性,直线,曲线,旋转等对肢体运用的各有不同。随着时间的推移,他对保龄球运动慢慢形成了自己的教学体系。希望通过教学,传播保龄球的技能,减少盲目运动造成的运动损伤。

你猜,这位球友今年多大?你肯定猜不到,球友已80岁,仍旧坚持每周来打球。他说,保龄球运动带给自己强健的体魄和年轻的心态、旺盛的精力。看来,保龄球对于上至八旬老人,下至儿童,都是一个不错的运动项目。

保龄球是击打的艺术,是破坏的艺术,能帮助你宣泄不愉快的情绪。保龄球运动是一项要求精力高度集中的运动,想要打好球需要抛开一切杂念,然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果,这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上,自然会忘却所有的烦恼。

打保龄球是一个不断向高手请教以及和球友交流、切磋的过程。通过请教、交流、切磋自然增进了与他人之间的交往。

打保龄球能够锻炼人的大脑,可以防止老年痴呆,因此尤其适合老年人打。打球的过程是一个高速用脑的过程,打球不动脑,球就打不好。每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短,只有几秒的时间,而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断,并作为下一个球调整的依据,如此反复,虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的。

运动冠军以科学运动开发人体潜能,他们的训练和节奏符合运动规律,跟着运动冠军来“云”动,分享顶级运动员的“秘籍身法”,展现当代体育人推动健康中国发展的情怀!

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